Guido Rodriguez (@guiido_rodriguez) started following @salvamp90 on Oct 16, 2024

3 months agoNayeli’s First Game at Anfield, Liverpool VS Wolves 19/05/2024 (Farewell Game of Thiago, Adrian, Matip, Ray, John Achterberg, Klopp, Pep Linders, Vitor, Peter Krawietz, Jack Robinson, Clark, Fabio Carvalho, Van den Berg)

3 months agoHappy Birthday Capitano ❤️🎂 @francescototti . . . #francescototti #totti #totti10 #tottiday #kingofrome #italy #roma #asroma #asroma1927 #erpupone #capitano

8 months ago

8 months ago!❤️!

a year ago☄️ Me siento honrada de recibir estás palabras de un máster en estrategias de comunicación y copywriting, como mentor además de colaborar en diferentes proyectos... 🌌 Nunca dude un segundo de por aquí debía ser mi camino ayudando a diferentes marcas del nicho espiritual, entre otras a subir el nivel y crear proyectos que rompan esquemas y por supuesto... Que la rompan el facturación... Con una una única cosa... Mensajes genuinos que conecten que hagan clic y no se dude en decir ¡Sí, a ese producto o servicio!

a year ago¿Cómo llenar ese vacío? 🤔 Pero, ¡ajá! 💡 tarde o temprano llegan las señales, Fue cuando me di cuenta que el objetivo no es solo hacer “money, money, money”, sin más 🎶, Sino de ganarlo con un propósito genuino. Así, la abundancia fluye en todas las direcciones 🌊, Un recorrido que me trajo demasiados aprendizajes, pero no volvería allí, Pues no sentía que dejaba esa huella profunda que anhelaba en otros. Ahora, realizando estrategias de comunicación para lanzamientos, VSLS, webinars, entre otros… Para marcas conscientes, es otro cuento, ¡la historia cambia! Los resultados no solo económicos del cliente, sino también propios y la satisfacción que se siente transformar la vida de las demás personas, es un sentimiento único que me ha llenado de tranquilidad y alegría. Este es el "¡Eureka!" ✨ en mi vida. Por acá me encontrarás brindando contenido para que marcas conscientes y holísticas, puedan generar mensajes genuinos que atraigan clientes leales. Espero que este nuevo enfoque sea de tu agrado, si es así… Por acá seguiremos en contacto. 😉 “La copy holística”

2 years agoSUELO PÉLVICO E IMPACTO 🧽 ¿Sabías que?... El SUELO PÉLVICO es un conjunto de MUSCULATURA, LIGAMENTOS y TEJIDO CONJUNTIVO que tenemos tanto las chicas♀️como los chicos ♂️. La RESPIRACIÓN 🫁 repercute en nuestro SUELO PÉLVICO. Nuestra POSTURA 🌴 está estrechamente relacionada con la salud de nuestro SUELO PÉLVICO. Tanto un SUELO PÉLVICO HIPERTÓNICO 🪵 como HIPOTÓNICO 🍃 puede ser disfuncional, hay que ponerlo fuerte 💪🏽 y elástico 💫 en la misma proporción. La VIBRACIÓN 📳 mejora las fibras involuntarias de nuestro SUELO PÉLVICO, y ayuda a la funcionalidad de la respuesta ante la AMORTIGUACIÓN 🏃🏼‍♀️ del IMPACTO 🌪️. Si tu SUELO PÉLVICO no responde bien al IMPACTO ☔ es porque no se está haciendo una correcta gestión de las PRESIONES INTRAABDOMINALES 🎈. Las MUJERES 🏋🏽‍♀️ y HOMBRES 🚴🏾‍♂️ deportistas JÓVENES que no han tenido embarazo, también pueden tener PROBLEMAS de SUELO PÉLVICO. HAY ALGO MUY POSITIVO EN TODO ESTO 🌅 TODO se puede ENTRENAR para mejorar 💪🏽 Ayer hice un pequeño vídeo 🎥 con algunos ejercicios que suelo hacer para preparar a mi SUELO PÉLVICO antes de realizar los SALTOS DOBLES 🦘 Que feliz estoy de volver a @galaxycrossfit 🙌🏽 Gacias por acogerme de nuevo en vuestra Galaxia 🌌🖤

2 years agoRESPIRAR 👃🏽🫁👄 Tan vital y tan simple, y sí, estamos aquí porque respiramos ¿Y cómo que a veces cuesta? El mecanismo de la RESPIRACIÓN es más complejo de lo que pensamos, hay muchas pequeñas piezas que tienen una función importantísima para que el engranaje 🧩 encaje y haga que todo trabaje en armonía. Esa falta de armonía nos puede llevar a desajustes en diferentes estructuras: ARTICULACIONES (columna, parrilla costal...) y MUSCULATURA (suelo pélvico, zona lumbar, diafragma, abdomen...) Hay numerosos factores que pueden influir, que podemos trabajar y mejorar 💪🏽 🌾Postura 🧠Emocional 🪨Rigidez muscular 🔗Bloqueos articulares 🎈Gestión de presiones intraabdominales 🏋🏻‍♀️Trabajo de fuerza 🤸🏽‍♀️Técnica Para empezar a movilizar: INSPIRA 👃🏽de forma activa, llena tus pulmones 🫁 y abre tus costillas 🌐 todo lo que puedas (te puedes ayudar con tus manos 👐🏼), tu pecho se abrirá y tu postura mejorará 🦒 ESPIRA 👄 de forma activa, intentando mantener la postura anterior 🦒, hasta que hayas soltado todo el aire 🌬️ volviendo a cerrar ⚔️ tus costillas (te puedes ayudar con tus manos 🤲🏼) De esta forma trabajarás tu musculatura intercostal, diafragma, pectoral para que se vuelva más elástica 🎗️ y conseguirás movilizar articulaciones como intervertebrales, costovertebrales y costoesternales, que pensaban que se habían convertido en un tronco 🪵, así comenzaremos a gestionar de forma correcta las presiones intraabdominales 😉 ⚠️La RESPIRACIÓN es totalmente diferente cuando cambiamos nuestra postura ⚠️ Poco a poco todo irá poniéndose en su sitio ⚙️ y podremos incluir movimientos más complejos 🫶🏽 RESPIRA DE FORMA CONSCIENTE 🧠🫁